déclic pour reprendre sa vie en main

Salutles kheys. ( ou salut à nouveau pour d'autres, étant donné que mon ancien topic s'est fait delete sans aucune raison ) Je fais ce topic parce que j'ai eu un déclic, ça fait quelques 4janv. 2020 - T'es toi, écoute-toi ! Reprendre sa vie en main, c'est bien plus facile que ce qu'il n'y paraît Encore faut-il avoir les bons outils ! C'est par ici :). Voir plus d'idées sur le thème proverbe positif, exercice de méditation, soins énergétiques. Tuen as marre de subir ta vie, tes journées, tu ne sais plus ce que tu as envie de faire, tu ne connais plus tes passions ? Tu n'arrives plus à gérer tes émotions, cela t'épuise de les subir Tu souhaites reprendre ta vie en main, avec des objectifs clair et précis avec une bonne dynamique, reprendre confiance sur ce que tu veux. 1 Ça te prend un déclic pour reprendre sa vie en main. Et oui, quand on est tannée et qu’on décide de changer quelque chose dans notre vie, c’est souvent parce qu’on a eu un déclic! Tu n’as pas eu le tien encore? Voici comment faire: lis des livres et des articles inspirants, fais du développement personnel, étudie les personnes à succès que tu trouves intéressantes Ilne faut pas hésiter à lire des livres, faire des recherches sur internet, s'ouvrir à de nouvelles pratiques, à de nouvelles façons de concevoir la vie. Et à ne prendre que ce qui vous fait écho, vous anime et vous fait vibrer. Ce sont des manières ludiques d'orienter sa vie. Site De Rencontre Mec A Croquer. Pour moi, la vie est un cycle il y a des hauts et des bas. Mais parfois, tu as l’impression qu’elle se transforme en des montagnes russes ? Avec des hauts et des bas qui su succèdent très vite, du stress et de l’excitation ? Parfois, on est embarqué dans ces événements qui nous dépassent et dont on perd le contrôle. Et on a le sentiment qu’il faut vite reprendre sa vie en main sinon on va perdre le contrôle de tout. Au lieu de perdre de vue tes objectifs et de te sentir complètement à l’ouest, j’ai à te proposer 7 changements de comportements qui vont t’aider à reprendre ta vie en main. Ne t’inquiète pas, ce sont de très petits pas, mais ils vont réellement t’aider. 1 – Reprendre le contrôle au travail pour reprendre sa vie en main Souvent, on a ce sentiment de perte de contrôle dans la vie professionnelle. Ca peut arriver lorsqu’on voit d’autres personnes qui réussissent, qui sont promues, tandis que toi tu restes où tu es. Et du coup tu peux te demander si tu fais assez d’effort, si tu travailles assez dur, assez bien, assez intelligemment. Fais le point sur ces questions. Et pourquoi ne pas envisager de développer tes compétences ? Ca te donnera plus de poids dans ton travail. Tu peux, par exemple, développer ta manière d’écrire, t’entraîner à prendre la parole en public, améliorer ton organisation, ta gestion du temps. En toute sincérité, à moins que tu travailles dans une toute petite société, il y a peu de chances que ça se voit sans que tu aies à pousser en avant ces compétences. Par contre, ce que ça va faire, et ça a beaucoup d’importance, c’est que tu vas te sentir plus en contrôle. Ca va t’aider à mieux accomplir tes tâches. Mais aussi endosser plus facilement le rôle de leader et développer ta confiance en toi. Souvent, le sentiment de perdre le contrôle dans le domaine professionnel vient de la difficulté à se démarquer. Et c’est d’autant plus vrai maintenant que le travail est de plus en plus virtuel. On a du mal à se sentir remarqués au travers d’une conférence Zoom. Et on se déconnecte. Si tu veux récupérer un certain pouvoir et te démarquer auprès de ton manager, tu peux envoyer des mises à jour par mail. Ou prendre l’initiative de faire des recherches externes supplémentaires par exemple. N’hésite pas non plus à remercier les personnes qui t’aident dans ton travail et qui te soutiennent. Lors des réunions en ligne, pourquoi ne pas prendre le rôle de leader sans outre-passer ton rôle non plus sinon bonjour les ennuis en demandant aux autres comment ils vont, prenant de leurs nouvelles, montrer que tu t’intéresses à eux. Tu peux aussi proposer des solutions aux problèmes des autres, même si ça ne te concerne pas vraiment. Ca te permettra de te démarquer. Et surtout tu ressentiras de la fierté à savoir que tu fais la différence dans ton équipe. 👉 A lire aussi Pourquoi faire de soi une priorité booste sa productivité 2 – Evalues ton stress financier Ton sentiment de perte de contrôle peut également provenir de ta situation financière. Peut-être as-tu du mal à te défaire d’une ou de plusieurs dettes et payer tes frais. Si c’est ton cas, il va falloir faire une pause et prendre du recul. Quels sont les comportements qui te mènent à cette situation ? Peut-être est-ce parce que tu vas vers des produits plein prix » alors qu’il existe des alternatives moins chères et tout aussi bonnes. Ou peut-être que tu paient des abonnements à des services que tu n’utilises même pas. Une foi que tu auras décelé les habitudes qui plombent ta situation financière, élabore un plan. Il t’aidera à reprendre le contrôle et améliorer ta situation. Tu peux aussi te sentir dépassé financièrement parce que tu n’as pas assez planifié. Si tu comptes créer ta société, renseignes-toi sur les coûts parce qu’il y en a et s’ils valent la peine. Evalue tes options, écoute les recommandations pour avoir une meilleure préparation financière. 3 – Autorises-toi à te débarrasser des relations qui ne te servent plus Je sais que c’est un peu rude à lire. Mais si tu veux reprendre ta vie en main, comprends d’avoir tes besoins et ensuite ceux des autres. Selon les relations, tes désirs et ton mode de vie peut changer. Si ça se produit, tu auras peut-être l’impression que les choses deviennent hors de contrôle. Si c’est le cas, rappelle-toi que tu peux décider si c’est le type de relations auquel tu veux d’accrocher. Evalue dans un premier temps tes besoins. Et tu constateras que la relation t’a dépassé. Ce n’est pas pour autant que tu dois mettre fin à cette relation. Mais tu as le pouvoir d’en changer la dynamique. Je te donne un exemple. Supposons que tu gagnes à peine le smic mais que ton partenaire ou tes amis gagnent 5000 euros net par mois. Ils ont envie de faire plein d’activité, et tu vas avoir du mal à suivre. Il se peut également que vos intérêts ne correspondent plus. Par exemple, tes amis aiment sortir tous les weekends, tandis que toi tu préfères mettre cet argent dans un cours de cuisine. C’est bien de se concentrer sur soi. Ca ne veut pas dire que tu arrêtes cette amitié. Mais simplement que tu prends un peu plus de temps pour toi. C’est pareil pour les relations familiales. Si tu as toujours payé les factures d’un parent, ce n’est peut-être plus possible aujourd’hui. Penses à dire à un membre de ta famille que tu ne peux plus subvenir à ses besoins. Mais tu peux bien entendu le soutenir d’une autre manière. Je sais que ça peut être difficile. Mais c’est important de t’occuper d’abord de toi. Tu ne peux pas aider les autres si toi-même tu te noies. En comprenant quelles relations te servent le mieux, tu pourras reprendre le contrôle de ta vie. 👉 A lire aussi 6 compétences d’intelligence émotionnelle les plus importantes à avoir 4 – Pratiquer un discours positif intérieur pour reprendre sa vie en main Je sais que quand on perd pied, ça peut être facile d’en rire. Ou au contraire, de serrer la vis. Dans les deux cas, ça peut conduire à une spirale descendante. Dans tous les cas, ça peut mener à une spirale descendante. Avec un sentiment d’accablement et d’impuissance. Si tu veux reprendre ta vie en main, crées un mantra. Ca peut paraître dingue mais crois-moi, répètes-le toi tous les matins. Ou dès que tu sens que tu plonge dans le négatif. Ce sera un peu comme ta safe place . Et puis tu vas te le répéter, plus il va s’ancrer dans ta tête. Imagine que quelque chose ne se soit pas déroulé comme tu voulais, dis-toi que c’est la vie. Si tu ne peux rien y changer, ça ne sert à rien de se torturer l’esprit pour le passé. Si ton esprit est rempli d’idées négatives, dis-leur de partir. Comme si tu t’adressais à elles. Tu verras que tu sentiras la légèreté et le pouvoir revenir. Répète-toi que tu ressens de la fierté pour ce que tu fais, que tu peux y arriver. Tu n’y croiras pas au début, mais à force, ça va s’ancrer en toi. Ce discours positif intérieur va t’encourager à faire de ton mieux. Même lorsque les choses te semblent incontrôlables. 5 – Trouves tes personnes Savoir qu’il y a des gens dans ta vie sur lesquels tu peux compter est quelque chose qui n’a pas de valeur. On a tous besoin de soutien et de conseils d’amis pour se rappeler qu’on n’a pas besoin de tout surmonter seuls. Si parfois tu as l’impression d’avoir trop de choses à faire, trouve ta personne de référence. Celle que tu peux appeler si tu as besoin de conseils ou de te défouler. Tu peux avoir différentes personnes dans ta vie qui peuvent te soutenir de manière différente. Tu peux en avoir une à laquelle t’adresser lorsque tu as des problèmes professionnels. Parce que c’est personne est de bon conseils sur ce sujet. Si tu as des problèmes de coeur, tu peux aller vers une autre personne. Cette personne empathique qui te réconfortera au mieux. Tu peux aussi trouver du réconfort dans la famille. Elle peut t’aider à te vider l’esprit et t’offrir de nouvelles perspectives. Ta famille te connait depuis plus longtemps. Et souvent, elle sera là pour te soutenir. Même nos animaux de compagnie peuvent nous soutenir. Ils écoutent, ils sont présents et nous soutiennent. Avoir autour de toi des êtres chers qui te responsabilisent et t’encouragent va te permettre de maintenir plus facilement le contrôle dans ta vie. Et le récupérer s’il s’en va. 6 – Ravives ton énergie Lorsque tu sens que tu perds pieds, essaies de te ressourcer. Si tu travailles de chez toi, pense à prendre 5 minutes de ton temps pour te déplacer. Ca peut être marcher rapidement pour augmenter ton niveau d’énergie. Ou faire quelques pompes. Tu peux aussi envisager de t’acheter un bureau debout qui te donne la liberté d’être actif, tout en travaillant. Bouger va pomper ton sens et plutôt que de te sentir fatigué, tu sentiras la motivation venir pour tout conquérir. Tu peux aussi stimuler tes cinq sens pour raviver ton énergie. En allumant toutes les lumières, ça te réveillera et te motivera. Ou au contraire, assombrir et allumer une bougie t’aidera plus à te concentrer. Tu peux aussi essayer d’ouvrir une fenêtre pour avoir de l’air frais. Ca peut aider également t’entendre les sons extérieurs. Pourquoi ne pas afficher des images inspirantes ou des photos de gens que tu aimes. Tu peux également écouter de la musique pour te stimuler pendant que tu travailles. Bref, tu l’as compris. Utilise les outils qui te seront les plus efficaces. Mais dans tous les cas, trouver de l’énergie et de la motivation va te préparer à la réussite et t’aidera à reprendre le contrôle de ta vie. 👉 A lire aussi 7 types de bagages émotionnels et comment les gérer 7 – Prends le temps de réfléchir pour reprendre sa vie en main Parfois, la vie semble nous échapper parce qu’on a le nez dedans et qu’on ne prend pas de la hauteur. Tu dois trouver cet endroit calme où tu vas pouvoir réfléchir et méditer sur ce que tu veux vraiment. Ca peut être fait aussi lorsque tu fais une tâche ménagère par exemple. Une corvée peut nous donner l’espace nécessaire pour traiter ce qu’il se passe. Finir une tâche est également thérapeutique et ça permet de se sentir plus léger. Même le fait d’aller au travail en voiture parfois peut permettre de créer un moment de calme pour réfléchir. Un peu comme une zone tampon. J’aime bien aussi personnellement faire le point dans la douche. C’est là que mes meilleures idées arrivent. Et surtout elle peut permettre d’effacer une journée pleine de tension et on en sort plus frais et alerte. Parfois, le simple fait de passer en revue les différents domaines de notre vie aide beaucoup. Prends le temps de te demander si tu es bien dans ton corps, dans ta vie professionnelle, dans ta vie personnelle, etc. Demande-toi s’il y a des habitudes ou des activités que tu veux changer. Le fait d’appuyer sur le bouton pause te permet de prendre le temps d’intégrer l’information et de mieux la traiter surtout. Reprendre sa vie en main Sache qu’il n’est jamais trop tard pour reprendre sa vie en main. Tu peux avoir l’impression que tu ne t’en sortiras jamais. Mais il existe des moyens d’obtenir de l’aide. Si tu as une dette, tu peux toujours négocier, voir l’annuler. Si tu te sens mal dans une relation, tu peux faire une pause avec cette personne. Tu peux également consulter. Il n’est jamais trop tard pour poursuivre des objectifs personnels. Si tu veux cette promotion ou commencer un nouveau passe-temps, le meilleur moment, c’est maintenant. Rappelle-toi que tu as toujours toujours le choix. La vie est un voyage. Si tout était parfait, nous n’aurions pas toutes ces histoires de gens qui ont réussi après plusieurs échecs. En pratiquant ces 7 conseils, tu pourras affronter la vie et l’apprécier avec tous ses imprévus. "C'est incroyable de se sentir qu'on me comprend enfin"Faites le test de personnalité et obtenez une description "extraordinairement précise" de qui vous êtes et pourquoi vous faites les choses comme vous le faites. Parfois, vous avez l’impression que tout vous échappe. Que vous n’avez plus le contrôle de votre vie et que vous êtes coincé sur tous les plans. Ce n’est pas une fin en soi et vous pouvez reprendre les choses en main si vous le désirez. Il suffit de faire preuve de beaucoup de détermination. Ainsi, si vous êtes vraiment déterminé à prendre les choses en main, voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir. Créer le déclic en vousLe déclic ne vient pas seul. Il faut créer les conditions pour le déclencher. Ainsi, toutes les personnes qui sont parvenues à prendre leur vie en charge ont eu à créer un jour le déclic. Elles ont par exemple lu le témoignage d’une personne qui a réussi à prendre sa vie en main après des situations difficiles et des échecs. Il peut s’agir d’une personne qui était dans un gouffre ou qui s’ennuyait au travail. Une personne qui n’était pas socialement épanouie et qui était limitée par des peurs, des angoisses, un fond de dépression, du stress… Quelqu’un qui n’arrivait pas à apprécier les petits plaisirs de la vie et qui parlait confort, sécurité, plus que passion et prendre sa vie en main, il est donc nécessaire de prendre un jour du recul et une prise de conscience. Il faut pouvoir dire non à un présent fait de routines et de décisions passées plus ou moins éclairées. Prenez confiance en vous Le découragement et le manque de confiance en soi ne vous feront pas vraiment avancer. Il faut de la détermination pour prendre sa vie en main. Ainsi, les personnes qui ont réussi cet exploit se sont armées de beaucoup de courage et de force. Elles ont pris des mesures, pour reprendre les choses en main sur tous les plans social, professionnel, et privé. Vous devez donc arrêter de vous sous-estimer et croire en vous. Vous devez croire en vos potentialités. Il existe de nombreux moyens pour réussir à se débarrasser des ondes négatives qui vous empêchent d’ des objectifs et vivez vos propres réalitésPour changer le cours des choses dans votre vie, vous devez essayer de vous fixer des objectifs à atteindre. Qu’il s’agira d’objectifs à court terme et à long ce qui concerne les objectifs à court terme, vous pouvez par exemple vous imposer un footing d’une trentaine de minutes par jour ou encore une réunion avec les membres de votre famille au moins une fois par semaine. Quant aux objectifs à long terme, ils consistent à poser les bases d’un nouveau départ dans votre vie. Il s’agit de vivre sa vie selon ses propres réalités. Cela passe par une stabilité psychologique et une stabilité dans la vie professionnelle. Vous pouvez par exemple vous inscrire pour une formation annales akashiques. Et si votre travail ne vous permet pas de vous libérer pour prendre les cours, vous avez la possibilité de suivre une formation annales akashiques à distance. En effet, la formation annales akashiques permet d’accéder aux archives de votre âme et à son parcours. Ceci afin de vous libérer de vos blessures émotionnelles et de transformer votre vie. Par ailleurs, si votre ancien emploi ne vous permet pas de vous épanouir pleinement, vous pouvez vous tourner vers une formation de professeur de méditation. C’est une formation à double avantage. En effet, une formation de professeur de méditation, vous permettra d’acquérir une certaine confiance en vous. Elle vous permettra aussi d’acquérir l’expérience dont vous avez besoin pour guider et enseigner la méditation. Ainsi, grâce à la formation de professeur de méditation, vous découvrirez l’histoire et les concepts qui sous-tendent cette pratique puissance. Essayez de garder le capCertes, il est vrai que, pour prendre sa vie en main, il faut se fixer des objectifs. Toutefois, le plus grand travail est de pouvoir garder le cap, car une nouvelle chute pourrait vous conduire à une plus grande déception. Ainsi, si vous vous engagez à faire une formation annales akashiques, il serait bien de vous en servir à chaque fois que vous vous sentez surchargé à l’intérieur. Vous devez aussi mettre à profit votre formation de professeur de méditation pour votre bien-être intérieur. Soyez responsable de vos actes Tout le monde fait des erreurs. Toutefois, ce qui fait toute la différence est la manière dont chacun assume ses erreurs. En effet, la meilleure manière de faire face à ses erreurs est de les accepter. Vous devez donc arrêter de rendre responsables les autres et les évènements, de vos échecs. Il est temps que vous appreniez à être responsable de vos actes. C’est seulement en adoptant cette attitude responsable que vous pourrez vous en sortir. En plus, cela vous permettra de sentir que vous avez le contrôle de tout ce qui arrive dans votre vie. Certes, cela ne sera pas toujours facile surtout au début. En somme, prendre sa vie en main est un vrai exercice de prise de conscience. Il vous demande un grand sacrifice. Toutefois, avec une bonne dose de détermination, vous y parviendrez. La vie n’est pas un long fleuve tranquille, je ne pense pas te l’apprendre dans cet article. La vie nous réserve son lot de surprise et on n’a pas d’autre choix que d’affronter les épreuves qu’elle nous a réservées. Dans la vie tu connaîtras ou tu as peut-être déjà connu des épisodes qui marqueront un tournant dans ta vie. Ces tournants sont faits de prise de conscience et de gros changements. La première grosse prise de conscience que j’aie eu dans ma vie, c’est lorsque j’étais en pleine dépression. Je ne serais pas comment l’expliquer, mais j’ai eu comme un déclic. C’est à ce moment que j’ai pris la décision de reprendre ma vie en main et d’arrêter de la fuir. Je ne pense pas qu’on rencontre ce genre d’épisodes qu’une seule fois au cours de notre vie. Différentes raisons peuvent t’amener à vouloir reprendre ta vie en main. Je reçois parfois des messages de personne qui ne sentent pas forcément bien dans leurs vies et qui me demandent comment tu as fait pour aller mieux ». Eh bien l’une des premières choses que je répondrais c’est que j’ai eu une prise de conscience qui m’a donné la volonté de vouloir changer les choses. Dans cet article je ne vais pas te donner des conseils pour t’aider à te sentir mieux. Je veux plutôt t’aider à reprendre ton quotidien en main. À force de fuir ta vie ou de la subir, forcément tu ne te sens pas bien. Cela ne t’aide pas à créer un cercle vertueux. Vouloir reprendre le contrôle de ta vie ne va pas être facile. De plus, cela ne va pas se faire du jour au lendemain. Tu vas devoir opérer des changements dans le temps. N’espère pas pouvoir tout changer d’un coup. Pour faire les choses bien il faut déjà réfléchir, prendre conscience de ta réalité actuelle et ensuite trouver des solutions. C’est un travail qui se fait dans le temps. Il est donc nécessaire d’avoir la volonté de vouloir changer les choses. Sans elle tu n’as pas de moteur, ni de source de motivation. Cette volonté je ne peux pas t’apprendre à l’acquérir, car c’est à toi de la rechercher en toi. 1. Réaliser ton introspection pour savoir où tu en es Je pense que je ne t’en parlerais jamais assez, mais pour moi l’introspection est essentielle. Dans cet article du blog, je te partage pourquoi et comment réaliser ton introspection. Cette étape n’est pas à négliger si tu veux reprendre ta vie en main. Pour t’imager la situation, c’est comme si tu décidais de partir en vacances mais que tu n’organisais rien. Tu ne sais même pas qu’elle sera ta destination, comment tu comptes t’y rendre, etc. Dans cette situation c’est clairement la même chose. Si tu ne réalises pas une étape introspective pour te remettre en question, tu ne seras jamais où tu veux aller et comment. Ou alors tu vas te diriger dans une direction qui ne te conviens pas. Durant cette étape introspective tu vas également pouvoir prendre conscience de tes barrières et croyances limitantes. Ces pensées se construisent au fil de tes expériences et peuvent réellement t’empêcher par la suite d’apporter des changements positifs. Tu dois donc identifier ces croyances et barrières pour les faire tomber et ainsi pouvoir prendre confiance en toi. Ces croyances façonnent la façon dont tu te perçois et te définis. Mais elles ne sont pas pour autant réelles. Grâce à cette introspection tu vas prendre conscience de ton vrai moi et donc te reconnecter à ton identité. 2. Faire le point sur tes différents domaines de vies Les domaines de vies sont les domaines dans lesquels tu t’investis, où tu prends des décisions et où tu fais des choix. J’aime travailler avec les domaines de vies. Parce que cela permet de faire le point sur toutes les facettes de sa vie. Pour ma part j’en comptabilise 8, comme ceci En faisant le point sur chacun de tes domaines de vies, entre ce que tu veux et ce que tu ne veux plus, tu vas pouvoir te donner des objectifs en fonction d’eux. De plus, cela peut également t’aider à classer ces domaines par ordre de priorité. Se donner des priorités est essentiel pour savoir ce qui te guide au quotidien et ce qui est important pour toi. Cette étape préparatrice accompagnée de l’introspection te permet de savoir exactement qui tu es et ce que tu veux. 3. Faire un exercice de visualisation à long terme pour se reprendre en main La visualisation est pour moi l’un des meilleurs exercices pour se projeter dans le temps. Cerner nos envies profondes et ce qu’on veut accomplir. Il s’agit de te donner une vision à long terme de ce que tu veux réaliser dans ta vie. Ce ne sont pas des choses qui sont déjà réelles. Cependant c’est la vision que tu as de ta vie dans 5 ou 10 ans. Cette vision te permet par la suite de pouvoir prendre des décisions et de mener des actions pour te rapprocher de celle-ci. Pour ma part, la première fois que j’ai réalisé cet exercice c’était il y a 3 ans. Concrètement je n’avais pas d’ambitions à ce moment de ma vie. Je ne savais même pas ce que je voulais pour moi. Je vivais un peu au jour le jour et je m’en foutais de tout. J’avais le moral à zéro, alors côté perspective d’avenir je ne pensais pas que j’irais mieux un jour. Quand j’ai eu ce déclic de me dire que non ce n’est pas comme ça que je vois ma vie plus tard », alors je me suis mis à la visualiser. J’ai donc imaginé comment je voyais ma vie dans 5 ans. Qu’est-ce que je voudrais accomplir? Comment est-ce que je me vois? Où? Avec qui? Qu’est-ce que je fais de mon quotidien? Cet exercice paraissait dur au début mais a fini par porter ses fruits. Je me suis enfin laissée aller à mes envies. La visualisation te permet de te reconnecter à ton moi profond et donc à tes envies profondes. Crois-moi, certaines personnes se surprennent lors de cet exercice. Ils ne pensaient pas avoir en eux toutes ces ressources. Comme je te dis toujours, les réponses et les clés à tes problèmes sont en toi si tu veux bien les voir et les écouter. À lire 4 étapes pour créer ton vision board, un support de visualisation. 4. Te donner des objectifs à court, moyen et long terme pour te donner un cadre Une fois que tu as redéfini ton identité et que tu sais où tu souhaites aller, tu peux désormais te fixer des objectifs. Sur le court, moyen et long terme. Si tu n’es pas une adepte des objectifs, peut-être devrais-tu leur laisser une chance? Tes objectifs représentent tes buts à atteindre. Ils sont essentiels si tu veux pouvoir construire un plan d’action concret et qui te guidera dans l’atteinte de ceux-ci. Si tu ne sais pas te donner des objectifs, je te recommande d’aller lire cet article du blog. Je t’y explique comment fonctionne la méthode SMART, ainsi que les erreurs que j’ai faite. Dans le thème de cet article, je parle essentiellement de te fixer des objectifs dans tes différents domaines de vies. Ceux-ci doivent être en lien avec ta vision de vie qu’on a vu précédemment, ainsi que ta mission ou ton pourquoi qu’on va voir juste après. Tout le travail que tu as pu réaliser sur toi juste avant te permet également de déterminer tes buts. Ils sont importants, car ils vont t’amener progressivement vers la vie que tu as décidée pour toi. 5. Connaître ton pourquoi et ta mission de vie pour reprendre ta vie en main Je ne m’étais encore jamais vraiment penchée sur la question de mission de vie avant il y a quelques années. Pourtant je l’ai appliqué inconsciemment ces quatre dernières années. Avoir une mission de vie et connaître le pourquoi de ta vie provoque de grands changements en toi. À partir du moment où tu sais pourquoi est-ce que tu te lèves chaque matin et la mission qui te motive à mener toutes ses actions, plus rien ne pourra t’arrêter. Ton pourquoi ou ta mission de vie est la chose qui va guider tes objectifs, tes prises de décisions et tes actions quotidiennes. Cela représente ton but ultime et ta priorité numéro 1. Toutes ces choses que tu vas entreprendre seront guidés par cette unique ambition. Ce pourquoi est encore plus important que tes objectifs. Au fil des années et de tes expériences cette mission peut évoluer et changer. Ce qui est tout à fait normal. Par exemple, face à une situation qui marque un tournant dans ta vie, ta mission peut pendre elle aussi un autre chemin. L’essentiel c’est que cette mission soit en accord avec toi-même. Avec les choses qui sont importantes et qui comptent pour toi. Il est possible que tu mettes quelque temps avant de trouver et de réussir à définir clairement quelle est ta mission. Il te suffit de te poser les bonnes questions. De t’aider de ton introspection et d’apprendre à être à ton écoute. A lire 7 bénéfices d’être plus à l’écoute de soi au quotidien. 6. Identifier tes sources de motivations pour reprendre ta vie en main Comme je te disais en début d’article, pour réussir à apporter de réel changement dans mon quotidien, il m’a fallu beaucoup de détermination et de volonté. Sans volonté tu n’iras pas loin. Pour moi la volonté provenait du désir de me sentir heureuse et épanouie. De sourire de nouveau à la vie. Derrière la volonté se cache toujours un désir. C’est ce désir et cette volonté de vouloir changer les choses et de reprendre ton quotidien en main, qui vont t’amener progressivement vers le changement. Cette source de motivation comme je t’ai dit, elle ne s’apprend pas. Elle se trouve tout simplement en toi. Tu te dois de trouver cette volonté et cette force qui est en toi si ce n’est pas déjà le cas. Si tu ne penses pas avoir ça en toi, alors tu vas devoir travailler sur le point suivant. Lorsque tu as trouvé ta source de motivation, tu peux nourrir celle-ci en t’entourant d’éléments qui te permettent de mener à bien ta mission et tes objectifs. Par exemple, cela peut être une personne de ton entourage que tu admires. Ou encore une personnalité publique que tu apprécies particulièrement. Les citations sont également utiles pour se rebooster quand on n’a personne autour de soi. Tu dois trouver ta source de motivation interne, mais aussi externe pour les moments difficiles. À lire comment améliorer sa capacité de résilience. 7. Croire en soi et booster sa confiance en soi Cet effort conséquent que tu vas devoir fournir pour opérer tous ces changements, va parfois t’amener à vouloir abandonner et à baisser les bras. Changer des choses en toi et autour de toi ne sera pas simple et va te demander beaucoup d’énergie. Ton cerveau va devoir s’habituer et s’adapter à toutes ces nouvelles choses. Plus tu auras confiance et foi en toi, plus tu auras la force nécessaire pour aller au bout de ta mission et de tes objectifs. Tu auras toujours des moments où tu vas vouloir baisser les bras. Parce que c’est toujours plus simple de se contenter de la facilité que de réellement oser entreprendre nos désirs et ambitions. Ce sont dans ces moments là où le travail sur soi et sur ton mindset est important. La confiance en soi est un sentiment qui se travaille et s’entretient tous les jours. Si tu manques de confiance en toi, je te recommande de travailler dessus en parallèle de tes changements. Sur le blog tu as plusieurs articles à ta disposition pour t’aider sur ce thème. Croire en soi en toutes circonstances te permet d’avoir les armes pour surmonter les épreuves que tu auras à rencontrer durant tes changements. À lire 5 habitudes et attitudes à favoriser pour une bonne confiance en soiÀ lire 5 freins qui t’empêchent d’avoir confiance en toiÀ lire 5 exercices pour booster ta confiance en soiÀ lire les 4 piliers qui composent l’estime de soi 8. Rester éveillé envers soi-même Vouloir reprendre sa vie en main est une démarche d’épanouissement personnel. Il est important donc de rester éveillé et de continuer d’en apprendre toujours plus sur toi et surtout d’être à ton écoute. Apprends à t’observer sans te juger et à essayer de mieux te comprendre. Interroge-toi sur toi-même et prends du recul sur ta vie lorsque tu vis des situations difficiles. Plus tu essaieras de comprendre tes émotions, réactions, sentiments et pensées, plus tu réussiras à te sentir en harmonie avec toi-même. Chaque chose que tu ressens est là pour te guider. T’aider à comprendre d’où vient le problème ou ce que tu as encore à régler ou à travailler. Pour mieux comprendre le sens d’être éveillé », je te recommande cet article du blog Melle bien-être. 9. Tout réside dans le mindset Pour mener à bien ces changements tu auras également besoin de cultiver un bon mindset. Le mindset c’est quoi? C’est tout simplement ton état d’esprit. Cela englobe tes émotions, comportements, gestes, attitudes, pensées, sentiments et aussi ton vocabulaire. Quand j’ai eu ma prise de conscience, c’est à ce moment que je me suis intéressée de plus près au développement personnel et à la psychologie. J’ai donc lu énormément d’articles de blog, de livres, de vidéos et de podcast. Je n’arrêtais pas de m’informer et je cherchais des réponses à ma question. Ta perception du monde Ma question était la même que toi aujourd’hui comment faire pour me sentir mieux ». En menant mes recherches j’ai compris que tout était dans l’état d’esprit et dans la façon dont je percevais mon monde. J’ai aussi compris que c’était une question de choix. Changer de perception et garder l’esprit ouvert m’a aidé à développer ma perception du monde. Mais j’ai également pu comprendre que j’étais en capacité de changer l’image que j’avais de moi-même. À lire Remodeler une perception en 6 étapes. Je me suis également armée d’affirmations positives pour contrer mes croyances limitantes. Travailler sur mes croyances limitantes m’a aidé à me débarrasser de fausses vérités. Ainsi voir mon potentiel et capacité. Il est bon de noter ici que tu auras toujours des croyances sur lesquelles travailler. Cela fait partie de ton évolution. À lire Comment déconstruire une croyance limitante? Cultiver un état d’esprit positif Au quotidien je me suis donc nourrie et entourée au maximum de choses positives. Puis j’ai commencé à pratiquer la gratitude, la méditation, à lire tous les jours des citations positives. Je suis même allée jusqu’à en apprendre par cœurs pour me les rappeler en cas de coup dur. À lire Pratique la gratitude au quotidien. Toutes ces choses ont mis du temps à se mettre en place mais cela a été plus que bénéfique au quotidien. L’attitude positive est l’une des premières choses que j’ai appliquée avant d’adopter un état d’esprit d’abondance. À lire 7 actions pour être positif au quotidien. À retenir pour réussir à reprendre ta vie en main Reprendre sa vie en main est un challenge quotidien, qui demande un effort extraordinaire et une volonté sans failles. C’est une décision qui doit être prise en connaissance de cause et qui doit représenter un engagement quotidien envers toi-même. Ce sera peut-être difficile à certains moments, tu vas devoir repousser tes limites et passer vraiment à l’action. Mais c’est une décision qui pour ma part a été bénéfique. Si tu veux réellement reprendre le contrôle, tu dois mener des actions quotidiennes et sans relâche. Que ce soit pour changer ton état d’esprit, des habitudes ou te lancer dans des projets, toutes ces choses ne peuvent se concrétiser que par des actions réelles, concrètes et régulières. Élaborer un plan de développement personnel est notamment une solution, un outil qui peut te permettre de mettre en place un plan d’action. Il faut vraiment prendre en compte que tout ça ne va pas tomber du ciel et sans effort. Pour ceux qui se demandent et après ? Et après il faut continuer ses efforts, continuer de grandir et d’évoluer en accord avec soi-même. Chercher en permanence à s’améliorer et apprendre sur soi. D’autres articles qui pourraient t’intéresser Bonjour à toutes et à tous, un ami proche recherche un livre très particulier de Frantisek Bakule Une pédagogie de la vie par la vie, édition française de a cherché sur les réseaux spécialisés et les prix sont aberrants... Les recherches de PDF sur Google n'ont rien donné.Auriez vous pistes de recherches à nous proposer? Comment éviter un conflit ? Prenez-vous du temps pour comprendre son origine ? Arrivez-vous à faire le premier pas et à mettre de côté votre fierté ? Bouder ne fera pas évoluer la situation et le silence peut l'aggraver ! Le conflit peut aussi être constructif car se disputer, c'est aussi communiquer à l'autre ses désirs, ses besoins… Le conflit est une réaction à une émotion, à une blessure enfouie en nous. Aborder sa propre souffrance, la résoudre est supprimer la source de conflit avec l'autre. Il est bénéfique de travailler sur la cause du conflit et de pouvoir ainsi reprendre la vie du bon côté. "Régler un conflit c'est abréger les souffrances" ! Qu'est-ce qui fait mal ? Pourquoi ça ronge ? Qu'est-ce qui me fait souffrir, quelle est ma blessure ? ... Mettre le doigt sur la source du conflit pour guérir ces blessures et pouvoir illuminer à nouveau sa vie du bon côté ! Les règles de base pour gérer un conflit faire le premier pas, se donner du temps et accepter les différences. Mais... se disputer est aussi communiquer ! Comprendre les traits de personnalité de l'un et l'autre mais... disputons-nous bien !!! Les commentaires des auditeurs en image... Alex est un enfant qui a été adopté. Du haut de ses 40 ans, un malaise émotionnel persiste en raison de la différence faite entre lui et les enfants biologiques du couple. Une grande souffrance est présente en lui encore, Alex se sent perdu. Philippe Bétourné lui propose quelques clefs mieux-être. Anne a 60 ans et était en perpétuelle recherche de reconnaissance. Elle a détecté la source de sa blessure, maintenant ses relations à l'autre sont différentes. Elle est dans l'acceptation et n'est plus dans l'attente de cette reconnaissance. Notre invité évoque ces attentes, ces demandes et met en lumière le process de telle situation vécue. Pour Julie chaque tension est autant d' occasions d'apprendre sur soi. Ca me permet de régler quelque chose qui ne l'est pas encore et j'en prends la pleine responsabilité ! Philippe Bétourné souligne le positionnement de Julie en tant qu'observatrice et non plus en mode "acteur".

déclic pour reprendre sa vie en main